¿Quieres una piel sana?

Déjame preguntarte, ¿tienes una piel sana? El maquillaje no es la única opción para tener un rostro perfecto, también los hábitos que tenemos son claves para tener una piel sana.  Pero antes de saber que hábitos mejorar o que productos comprar debes saber que tipo de piel tienes.  (revisa otro de nuestros artículos para que la identifiques)

DO’S

1.- Toma dos litros de agua diarios.

2.- Buena alimentación.

3.- Duerme lo necesario.

4.- Exfolia tu cara una vez a la semana (encuentra cual es la mascarilla ideal para tu tipo de piel)

5.- Usa protector solar.

DONT’S

1.- No te duermas maquillada.

2.- No saber el tipo de piel que tienes y como cuidarla. (grasa, mixta, seca)

3.- Fumar.

4.- Abusar del agua caliente.

Frescura y estilo para el verano

Cada temporada cambiamos el estilo de nuestro cabello, lo pintamos, cortamos, ponemos extensiones, messy bunny,  trenzas, cola de cabello y demás ¿cierto?

El verano esta por llegar y si ya es complicado que el cabello se te frizze, te damos algunas ideas para romperla esta temporada… claro lo olvide, también vienen accesorios.

 

Chongo alto

 

Accesorios

 

 

Cabello XXL

 

 

Cola de caballo

 

¿estrés? oh si… más de lo que imaginas

Y en este tema, debo decir que tengo algo de experiencia…. algunas veces tenemos expectativas de amigos, novios, padres, hermanos, situaciones y de nosotros mismos pero aveces las cosas no son lo que esperábamos y todos terminan desilusionándonos… solo les dire algo no es su culpa es tuya…. ya va… antes de que se pongan miles de excusas y comiencen a reprochar, ¡SÍ! es nuestra culpa, ¿por qué? por una simple razón a todas esas personas y situaciones les diste el poder de ser más importantes que tú. Espera, ¿pero de qué va esto? y que tiene que ver con mi estrés…

Mira cuando no podemos controlar una situación y todo se va de nuestras manos o no sale como nosotros queremos, ¿qué sucede? no estresemos, pero claro que si, un ejemplo, en el trabajo, el equipo con el que colaboras no termino su asignación, tu no terminaste a tiempo tu trabajo y tendrás que aplazarlo para el día siguiente…ya te estresaste, te enojaste y maldeciste a todo mundo ¿cierto? sin embargo por enojarte, maldecir, estresarte, quedarte más tiempo del necesario, no van a entregar las cosas, te lo digo así, no importa, no es tu culpa, no les des el poder de afectarte, por qué son situaciones que no puedes controlar, ¿qué hacer? primero respira, comprende la situación y entiende que esta fuera de tu alcance, no es algo que puedes resolver, acéptalo, vuelve a respirar y fluye, fluye y fluye, ve a casa y concentrate en ti.

Mañana será otro día con nuevos retos y nuevas situaciones.

Esa es una clase de estrés, hay muchísimos más, porque a ella le va tan bien, por que ya se caso por que… por que… Solo dire algo YA BASTA DE COMPARARNOS CON LOS DEMAS, cada quién va a su propio ritmo y durante ese trayecto tenemos cosas que aprender, cosas que nos harán crecer y complementarnos, no tengas prisa por lo que otros tienen y  tú no… disfruta tu ahora y vívelo.

Solo te dejo unos tips, para ayudar en este proceso….

Aprende a decir que NO

Esto es lo muy importante, muchas veces decimos que si a todos para no ser juzgados, por qué nos da miedo el que dirán… mándalos a la mierda y cree en ti, de tus capacidades y de lo que vales. Recuerda lo primero que mencione.

MEDITA

En otra entrada ya sé los comente, me encanta meditar, pueden comenzar con las meditaciones mindfulness. Yo utilizó unas apps, se las dejo por acá.

Breathe, Calm, Headspace.

 

La rutina mañanera

¿Cuánto tardas en levantarte por la mañana? ¿Cuántas veces dices 5 minutos más? y esos 5 se convierten en 10 y luego en 15 y después…. FUCK ya es tarde. Te levantaste de malas, corres a la ducha, comes solo una tostada  y sales corriendo a la oficina…. y así comienza tu día sin más.

Sabes que la manera en que te levantas tiene un gran impacto en tu vida y lo más importante en tu día, puedes estar de malas y estar generando malos pensamientos y atrayéndolos a ti.

Todo esto puede cambiar si comenzamos a crear una rutina,  lo más importante dejar a un lado esos “5 minutos más” todas las decisiones importantes dependen de esos 5 minutos, tienes 5 minutos para hacer un cambio y tomar la decisión correcta.

Así que comencemos a crear nuestra morning routine….

1.- ALARMA

¿Recuerda esos 15 minutos más de los que les hablaba al principio? bueno a esto me refiero, ¿cuántas alarmas pones? EXACTO.  Toma la decisión y pon una sola alarma, una que sepas que te va a dar tiempo arreglarte, desayunar y poder prepararte para ir a trabajar.

2.- VENTANAS ABIERTAS Y CAMA HECHA

Veamos, una vez que ya abrimos nuestros lindos ojos, hay que abrir las cortinas, que entre el sol y nos llene de vitamina C  y no olividemos hacer la cama.

2.- MEDITACIÓN, YOGA, CARDIO

Antes de iniciar el día, debemos agradecer lo que tenemos, esta comprobado que las personas que hacen ejercicio por la mañana son más productivas. ¿qué opinas?

Te hablaba de la meditación porque soy una gran fan, no es que me lleve 1 hora meditantanto, para nada, con meditaciones mindfulness encuentro lo que requiero esa mañana, es muy reconfortante y agradable, también puedes realizarlas durante el día cuando te sientas estresada o requieras de un momento de tranquilidad, funcionan súper bien.

En cuanto el ejercitarte, no debes correr un maratón diario, puedes salir a correr por 20 minutos, hacer algo de yoga, estiramientos o incluso ir al gimnasio, eso ya es tu decisión.

3.-  COFFEE PLEASE OR TEA? 

Después de ejercitarnos hay que hidratarnos, puedes dejar la cafetera o la tetera y subir a darte una ducha. Te recomiendo que tomes un té de limón si no prefieres el cafe.

4.- OUTFIT OF THE DAY 

Veamos ya saliste de la ducha, estas tomando una deliciosa y caliente taza de café o té y ¿desesperada por no saber qué ponerte? para mí es muy importante el mood que traiga para saber con que me siento más cómoda … no puedo decirte que lo prepares un día antes y eso uses, porque aceptémoslo es algo complicado, créanme!!! Lo que si les recomiendo que hagan es preparar una idea por la noche, saber que te gustaría usar al siguiente día, teniendo un comodín, ¿? a qué me refiero con esto, si un día antes ha estado lloviendo, optamos por algo que nos pueda abrigar el siguiente día, por ejemplo unos jeans, sneakers una blusa y tu cardigan, a la mañana siguiente si algo no te convence del todo o ya no te gusta la blusa puedes cambiarla por otra, es más fácil a entrar en crisis.

Ahora si pueden adaptarse a usar lo que arreglan con un día de anticipación las aplaudo, porque para mi, es complicada esta parte… pero con esta visulización de outfits que hago  mis atuendos son más sencillos  y bueno mis tableros de Pinterest también ayudan jajaja!!

5.- GET READY

Ya que estamos centradas, con el outfit indicado, nos maquillamos, revisamos nuestra lista de tareas por empezar y nos alistamos para un día grandioso!!

6.- DESAYUNO CON DIAMANTES

¿Listas y radiantes? ahora una parte súper importante de toda la mañana, desayunar, antes de salir de casa es importante tomar algo ya sé un huevo tibio con un jugo de naranja, o un smoothie con una tostada o fruta. Esto nos ahorrara bastante tiempo al llegar a la oficina, además de que llegaremos listas para trabajar.

 

Ahora ¿qué opinas de las rutinas mañaneras?

Marrón en el otoño

Durante las pasarelas del FW muchas firmas apostaron por el marrón como protagonista de esta temporada. El truco va de mezclar distintos tonos o incluso combinarlos con colores neutros. ¿te atreves?